mental

2021 / 6 / 18 (FRI)

言葉に言い表せない
微妙で繊細な感情を、敏感に
感じとり味わってみる

#138

自分にしかわからない微かな心の声。
無視せず、解決を求めずただ聞いてあげて。

何となく気持ちがスッキリしなかったり、心がザワザワしたり。不安定な状況が続く今。ちょっとモヤモヤした感覚を覚える人も多いはず。

でもこの状況にも慣れてしまって、大して気にはならない…。そうやってやり過ごせるなら、それはそれでOK。

ただ、そんな微かなモヤモヤの蓄積は、思った以上に心の負担になっていることも。

押さえきれない激しい怒りや哀しみ、イラ立ち。それも厄介ですが、自覚ができる分、対処のしようがあります。

でも言葉で表現するほでもないような、微妙で微かな感情。これは「なかったモノ」として、心の奥に閉じ込めてしまわれがち。

でも感情にはすべて、ちゃんと意味があります。心の深い部分に「何か」伝えたいモノがあるから。何らかのきっかけで、それが感情として意識にのぼってくるのです。

それを無視し続けるのは、心の中に重い荷物を抱え込んだまま生きていくのと同じ。心にも身体にも大きな負担になります。

何だかよくわからない、心のざわめき。言葉にはならない、人にもうまく伝えられない何か。

そういう淡く微妙な感情に、まずは敏感になってみて。それが何なのか、どう処理すればいいのかわからなくてもOK。

無視せずちゃんとその声を聞いてあげる。その姿勢を続けることで、自分の心と上手に付き合えるようになっていくはずです。