mental

2021 / 3 / 19 (FRI)

自分の選択や行動に
意味や正しさを求め過ぎず、
すべて肯定してみる

#051

一つ一つの行動や選択に対して
自分を責めず、すべて許容する意識を。

私たちの毎日は、朝から晩まで選択の連続。何を食べるのか、何時に何をするのか、どちらを先に片付けるかetc…。

ほとんどの選択は、無意識のうち、瞬間的に行われます。だからそれほど「選択」を意識することはないかもしれません。でも、自分の思考を客観的に観察してみると。。

アレは、コレはどうしよう。やっぱりああすればよかった、やめておけばよかった…。選択に対する迷い、そして結果に対する後悔や反省、罪悪感が渦巻いて、いつも感情を波打たせているはず。。

仕事や家事など、効率や結果を求められることのみならず。お休みの日の過ごし方や、ちょっと休憩のつもりの時間まで。こんな風に自分の行動をいちいち検閲していては、心が休まる時がありません。。

心を解放してあげるにはまず何より、無意識のうちに行っている「検閲」に気づくことが重要。そして、そんなにあれこれ考えなくても大丈夫、と自分を安心させてあげて。。

一つ一つの選択や行動に意味や正しさを求めても、その意味や正しさは見方次第でどうにでも変わるもの。それに一喜一憂して疲れるより。。

視野を少し広げてゆったり行動した方が、結果的に物事はスムーズに運ぶかも。自分の選択や行動、すべてを「OK」と許容してあげるくらいの気持ちを養ってみましょう。