mental

2021 / 6 / 6 (SUN)

ムリに「感謝」しようと頑張るより、
「嬉しい」という感覚を
大切にしてみて

#126

感謝を自分に強要するより。
自然に湧き上がる「嬉しい」にフォーカスしてみる。

「感謝が大切」とは、よく言われること。これは間違いのない事実。

当たり前の事が当たり前でなくなる経験をした私たち。これまで意識することすらなかった日常の小さな物事も、「ありがたいもの」と噛みしめる機会は増えたはず。

それはとても素晴らしいこと。人間の意識は放っておくと、足りないモノばかり見つけ出します。

それを意識的に切り替え、感謝できる事にフォーカスする。その方が、毎日の生活が充実するに決まっています。

ただ、辛かったり、イヤだったりすることがたくさんあるのに。自分の感覚を無視して「感謝しなければ！」とムリするのも、ちょっと問題。

辛い状況を必要以上に我慢し続けることにもつながりかねません。

そもそも感謝という感情は、頑張ってひねり出すようなものではなく、自然と湧き上がってくるもののはず。

だから、なんでもかんでも「感謝しなければ！」とがんばるより。ささやかでも「嬉しい」という感覚にフォーカスし、大切に味わってみて。

店員さんの感じがよかった。普段より気持ちよく起きられた。その程度の些細な事で十分。

意識しなくても、そんな小さな「嬉しい」をたくさん見つけられるようになれば。その頃には自然に、感謝の気持ちを味わえるようになっているはず。