お休み中のスタイル崩れやメンタルの不調防止に、食後のちょびっと運動を 2021 / 8 / 13 (FRI) お休み中のスタイル崩れやメンタルの不調防止に、食後のちょびっと運動を #196 PHYSICAL 食後すぐの高血糖状態を防止。負担にならない程度の軽い運動を習慣に。 今日からお盆休 […]
毎日の食卓に「低糖質食品」を上手に取り入れてみる 2021 / 7 / 11 (SUN) 毎日の食卓に「低糖質食品」を上手に取り入れてみる #163 PHYSICAL 人間の身体は糖質過剰への対応が苦手。内臓が疲れ切って様々な不調の原因に。 朝はパンやおにぎり。お昼に麺 […]
食べてすぐにやってくる激しい空腹感は、食生活改善のサインと捉えて 2021 / 7 / 8 (THU) 食べてすぐにやってくる激しい空腹感は、食生活改善のサインと捉えて #160 PHYSICAL ただの空腹感と見過ごさないで。心身の様々な不調、病気を引き起こす危険な兆候かも 少し前に […]
