mental

2021 / 5 / 22 (SAT)

自分が「イヤだな」と感じる、
その感覚も無視せず
大切にしてあげる

#111

前を向くのと、イヤな事を我慢するのは別。
自分の率直な感じ方を否定しないで

些細な事から深刻な事まで。生きていればイヤな事も起こります。起こってしまった出来事は変えられません。

不満や文句をまき散らしているだけでは、イヤな気持ちを引きずり続けるだけ。自分の意志で気持ちを切り替え、前を向くことが大切です。

でもそれは、イヤな事をガマンし続けるのとは別。すごく辛かったり、苦しかったり。そういう気持ちを感じること自体を、自分に禁じる必要はありません。

それはむしろ危険なこと。物事の感じ方は人それぞれ。感じ方自体に、良いも悪いもありません。

特に敏感で繊細な人は、他の人なら気にならない事がとても辛く感じられることも。

それなのに平気なフリをしたり、不満を感じてはイケナイ、と本音を抑え込み続けると…。小さなストレスが行き場を失ったまま蓄積され続け、やがて心にも身体にも思わぬ影響を及ぼしかねません。

イヤだ、辛い、と感じることがあれば。あ、私はコレがこんなにイヤなんだ、とそのまま認めてあげて。それはそれで全く問題ないのです。

イヤな事があって泣いている子供は、しっかり話を聞いてあげれば落ち着きます。同じことを自分にもしてあげて。

いつも元気で明るい、理想の子供像を求められるのは辛いもの。大人になった私たちだって同じです。