爪の状態から、免疫システムの正常化に必要な栄養の不足をチェックしてみる 2021 / 8 / 22 (SUN) 爪の状態から、免疫システムの正常化に必要な栄養の不足をチェックしてみる #205 PHYSICAL 全身の栄養状態を反映して教えてくれる爪。弱い、反る、ペタンコなどは要注意。 ウイ […]
食べられないのは「胃が小さくなった」からではなく、栄養不足のせいかも 2021 / 8 / 19 (THU) 食べられないのは「胃が小さくなった」からではなく、栄養不足のせいかも #202 PHYSICAL 食が細くなるのは消化吸収力不足。甘やかさず消化酵素の材料をしっかり補給して 自分の […]
改めて、重症化を防ぐ免疫のしくみと栄養の切っても切れない関係を知っておく 2021 / 8 / 16 (MON) 改めて、重症化を防ぐ免疫のしくみと栄養の切っても切れない関係を知っておく #199 PHYSICAL 重症化は運悪く起こるわけではない。免疫に必要な栄養摂取を意識して 感染力の高さ […]
自家製「プロテインゼリー」で、大人も子供も暑い時期の栄養不足を改善 2021 / 7 / 29 (THU) 自家製「プロテインゼリー」で、大人も子供も暑い時期の栄養不足を改善 #181 PHYSICAL 夏はタンパク質不足、糖質過多になりがち。簡単オヤツで美味しく解消！ どうしても食欲が […]
腸内環境を整えるためには、菌活だけでなく「腸」そのものの強さも必要 2021 / 7 / 23 (FRI) 腸内環境を整えるためには、菌活だけでなく「腸」そのものの強さも必要 #175 PHYSICAL 腸粘膜に開いた「穴」が不調の原因。良質なタンパク質で修復を 免疫の要と言えば「腸」。 […]
身体を作る必須材料「タンパク質」は、色々な食材からバランスよく摂取して 2021 / 6 / 29 (TUE) 身体を作る必須材料「タンパク質」は、色々な食材からバランスよく摂取して #151 PHYSICAL 一つの食材に偏らずバランスをとって不要なリスクを避け、しっかりタンパク質摂取 張 […]
