爪の状態から、免疫システムの正常化に必要な栄養の不足をチェックしてみる 2021 / 8 / 22 (SUN) 爪の状態から、免疫システムの正常化に必要な栄養の不足をチェックしてみる #205 PHYSICAL 全身の栄養状態を反映して教えてくれる爪。弱い、反る、ペタンコなどは要注意。 ウイ […]
食べられないのは「胃が小さくなった」からではなく、栄養不足のせいかも 2021 / 8 / 19 (THU) 食べられないのは「胃が小さくなった」からではなく、栄養不足のせいかも #202 PHYSICAL 食が細くなるのは消化吸収力不足。甘やかさず消化酵素の材料をしっかり補給して 自分の […]
改めて、重症化を防ぐ免疫のしくみと栄養の切っても切れない関係を知っておく 2021 / 8 / 16 (MON) 改めて、重症化を防ぐ免疫のしくみと栄養の切っても切れない関係を知っておく #199 PHYSICAL 重症化は運悪く起こるわけではない。免疫に必要な栄養摂取を意識して 感染力の高さ […]
紫外線対策にも免疫力にも必須のビタミンC、自分の必要量を知っておく 2021 / 7 / 20 (TUE) 紫外線対策にも免疫力にも必須のビタミンC、自分の必要量を知っておく #172 PHYSICAL 必要量は個人差が大。くまなく行き渡らせるための最適量を知って 紫外線対策が気になる時 […]
消毒のしすぎで失われるモノもあることを、少し覚えておく 2021 / 7 / 2 (FRI) 消毒のしすぎで失われるモノもあることを、少し覚えておく #154 PHYSICAL ダメージを受けるのはウイルスだけではない。常在菌のバランスを乱すリスクも考慮を 外出する、何かに触 […]
身体を作る必須材料「タンパク質」は、色々な食材からバランスよく摂取して 2021 / 6 / 29 (TUE) 身体を作る必須材料「タンパク質」は、色々な食材からバランスよく摂取して #151 PHYSICAL 一つの食材に偏らずバランスをとって不要なリスクを避け、しっかりタンパク質摂取 張 […]
