心がザワザワしている時、その状態を言葉で把握する習慣をつけてみる 2021 / 7 / 15 (THU) 心がザワザワしている時、その状態を言葉で把握する習慣をつけてみる #167 MENTAL 反応し続ける心の混乱に巻き込まれない。一瞬だけ冷静になれればOK！ 心というものは、常にあ […]
自分に嫌気がさした時、他人に扱って欲しいように自分を扱ってみる 2021 / 7 / 12 (MON) 自分に嫌気がさした時、他人に扱って欲しいように自分を扱ってみる #164 MENTAL 自分を労わり、上手に付き合う。その術を理想の第三者のイメージから学ぶ 思った通りできなかった […]
何だかよくわからない心のざわめきは、巻き込まれずしばらくそっと見守って 2021 / 7 / 9 (FRI) 何だかよくわからない心のざわめきは、巻き込まれずしばらくそっと見守って #161 MENTAL 小さな事に反応して起こる心のざわめき。無視せず、鎮まるのを見守る冷静さを 私たちは毎日 […]
