自分だけの「年末の過ごし方」を見つけて、新しい年への備え方をアップデートしてみる 2021 / 12 / 10 (FRI) 自分だけの「年末の過ごし方」を見つけて、新しい年への備え方をアップデートしてみる #310 LIFESTYLE 新しい年への願いをカタチに。今だからこそ迎春のスタイルを見直したい […]
「力を抜く」ことは意外と「頑張る」より難しい、ということを知っておく 2021 / 12 / 7 (TUE) 「力を抜く」ことは意外と「頑張る」より難しい、ということを知っておく #307 LIFESTYLE 盲目的に頑張るのは案外簡単。でもそれだけではパフォーマンスが落ちるだけ 毎日、限 […]
思い出した時だけでもいいので、まっすぐ前を見る目線を意識して歩いてみる 2021 / 12 / 4 (SAT) 思い出した時だけでもいいので、まっすぐ前を見る目線を意識して歩いてみる #304 LIFESYTLE 無理にポジティブに転換しようとしない。ただそっと別の可能性を示唆してあげて 世 […]
今年一年を気持ちよく締めくくるため、やっておきたいことを一つだけ決めておく 2021 / 12 / 1 (WED) 今年一年を気持ちよく締めくくるため、やっておきたいことを一つだけ決めておく #301 LIFESTYLE 新しい年はどんな一年にしたいのか。気持ちを新たにするため、一年の決算を。 […]
去年の今ごろ、何を考えどう感じていたかを少し思い出してみる 2021 / 11 / 28 (SUN) 去年の今ごろ、何を考えどう感じていたかを少し思い出してみる #298 LIFESTYLE 案外簡単に忘却されてしまう過去の日々。時々客観的に振り返ってみることも大切 この2ヵ月ほ […]
「光」の種類と性質を知って、一日のリズムをスムーズに整えて 2021 / 11 / 25 (THU) 「光」の種類と性質を知って、一日のリズムをスムーズに整えて #295 LIFESTYLE 朝と夜、浴びる光を調整することで体内時計を整え、自然で良質な睡眠を 朝晩が冷え込み始める […]
寒さで体が縮こまりがちな季節。意識的に肩をひいて姿勢を整えてみて 2021 / 11 / 22 (MON) 寒さで体が縮こまりがちな季節。意識的に肩をひいて姿勢を整えてみて #292 LIFESTYLE 心にも身体にも大きな影響を与える姿勢。無意識の崩れを意識的に整えて。 外の空気は冷 […]
最も寒さが厳しくなる時季に開花し始める初春の花の「水栽培」を始めてみる 2021 / 11 / 15 (MON) 最も寒さが厳しくなる時季に開花し始める、初春の花の「水栽培」を始めてみる #289 LIFESTYLE 物憂い冬枯れの季節だからこそ。一輪の花の鮮やかさを楽しんで。 これからどん […]
お天気も気分もどんよりしがちな季節は、身近な小物に明るいカラーを取り入れて 2021 / 11 / 12 (FRI) お天気も気分もどんよりしがちな季節は、身近な小物に明るいカラーを取り入れて #286 LIFESTYLE 移り変わる季節と心の変化に気付く。そしてそれを楽しむための小さな工夫を […]
