時にはテレビを消して、無意識に浴びてしまう情報から距離を置く時間を作ってみる 2021 / 3 / 17 (WED) 時にはテレビを消して、無意識に浴びてしまう情報から距離を置く時間を作ってみる #049 LIFESTYLE 無意識に取り入れてしまっている情報が感情に与えている影響に気付いてみる […]
直視しづらい「孤独」という感情を忌み嫌わず、上手に付き合う 2021 / 3 / 16 (TUE) 直視しづらい「孤独」という感情を忌み嫌わず、上手に付き合う #048 MENTAL 孤独を感じ続ける必要はない。でも存在を否定する必要もない。 人と自由に会うことができない、という […]
自分にご褒美のスイーツは、コンビニやスーパーで済ませずラグジュアリーに 2021 / 3 / 15 (MON) 自分にご褒美のスイーツは、コンビニやスーパーで済ませずラグジュアリーに #047 PHYSICAL LIFESTYLE 上手に選べば「トランス脂肪酸」は避けられる！マーガリンよりバ […]
激動の時代を力強く生き抜いた、先輩女性たちの生き方から元気をもらう 2021 / 3 / 14 (SUN) 激動の時代を力強く生き抜いた、先輩女性たちの生き方から元気をもらう #046 LIFESTYLE 歴史を振り返れば見えてくること。先人たちの生き方や強さにあやかって。 少しずつ日常 […]
ときどき「何もしなくていい時間」を意識的に作って、自分を解放してあげる 2021 / 3 / 13 (SAT) ときどき「何もしなくていい時間」を意識的に作って、自分を解放してあげる #045 MENTAL 何をしても、しなくてもOK。無意識の焦りから解放される時間を。 朝から晩まで、時間に […]
元気に、若々しく過ごすため必須の「マグネシウム」は、お風呂でゆったり吸収 2021 / 3 / 12 (FRI) 元気に、若々しく過ごすため必須の「マグネシウム」は、お風呂でゆったり吸収 #044 PHYSICAL c 必須ミネラルの一つである「マグネシウム」。でも、何のために必要なのかイマイ […]
春分の日には身近な小物を新調して、新しい季節の始まりに備えてみる 2021 / 3 / 11 (THU) 春分の日には身近な小物を新調して、新しい季節の始まりに備えてみる #043 LIFESTYLE 新しい季節の始まりを祝う春分の日。前向きな気分で「再スタート」を意識して。 来週、3 […]
「前向きな思考」は、意志の強さではなく「地道な繰り返し」で習慣づける 2021 / 3 / 10 (WED) 「前向きな思考」は、意志の強さではなく「地道な繰り返し」で習慣づける #042 MENTAL すぐにポジティブになれなくても当たり前。気にせず淡々と意識の転換を続けて。 物事は何だ […]
発酵食品は「今の自分の腸」との相性を見極めながらプラスしてあげて 2021 / 3 / 9 (TUE) 発酵食品は「今の自分の腸」との相性を見極めながらプラスしてあげて #041 PHYSIAL 腸の状態は人によって千差万別。スキンケア同様その時の自分に合ったケアを。 免疫力UPにも、 […]
目の前にある物が、どれだけの人の手を介して存在しているか想像してみる 2021 / 3 / 8 (MON) 目の前にある物が、どれだけの人の手を介して存在しているか想像してみる #040 LIFESTYLE 驚くほど多くの人に支えられた日常生活。その事を少しだけ感じてみたい。 これまで想像 […]
