外部からの情報を「事実」と「他の人の意見や解釈」に分けて咀嚼する習慣を 2021 / 9 / 10 (FRI) 外部からの情報を「事実」と「他の人の意見や解釈」に分けて咀嚼する習慣を #222 LIFESTYLE 情報も、口に入れる食べ物も同じ。取り込んでいいモノをそうでないモノを区別して。 […]
あえて意味のない事、ムダな事に時間を割いて、人生の可能性を拡げてみる 2021 / 9 / 7 (TUE) あえて意味のない事、ムダな事に時間を割いて、人生の可能性を拡げてみる #219 LIFESTYLE 予想外のハプニングにもムダな時間にも。前向きな意味を見出す心の余裕を 毎日忙しい私 […]
毎日変化する自分の体調を、客観的に把握するチェック習慣をつけてみる 2021 / 9 / 4 (SAT) 毎日変化する自分の体調を、客観的に把握するチェック習慣をつけてみる #216 LIFESTYLE PHYSICAL ささやかな体調の変化を無視し続けないで。こういう時期だからこそ丁寧 […]
夏の終わりを感じさせる小さな光景を、少し大切に味わってみる 2021 / 8 / 30 (MON) 夏の終わりを感じさせる小さな光景を、少し大切に味わってみる #213 LIFESTYLE 小さな変化を感じやすい季節の変わり目。うつろう季節を一瞬だけでも味わい愛でてみて まだ暑い […]
気分を少しだけ上げてくれるお気に入りのモノや場所を、一つづつ増やしていく 2021 / 8 / 27 (FRI) 気分を少しだけ上げてくれるお気に入りのモノや場所を、一つづつ増やしていく #210 LIFESTYLE こんな時期だからこそ小さな幸福感を大切に。少しづつ自分の世界を広げてみて い […]
避けた方がよい食べ物は「引き算」より「足し算」の意識で減らしてみる 2021 / 8 / 25 (WED) 避けた方がよい食べ物は「引き算」より「足し算」の意識で減らしてみる #208 PHYSICAL LIEFSTYLE 否定と禁止で我慢ばかりでは続かない。できる事を前向きに積み重ねて […]
8月中に、簡単に実現できる小さな「夏の想い出」を一つだけ増やしてみる 2021 / 8 / 24 (TUE) 8月中に、簡単に実現できる小さな「夏の想い出」を一つだけ増やしてみる #207 LIFESTYLE こんな時期だからこそ意識的に季節を楽しむ。ごく小さな事も、大切に味わってみて 8 […]
日常のしぐさや立ち居振る舞いを、少しだけ丁寧でエレガントにするよう意識してみる 2021 / 8 / 21 (SAT) 日常のしぐさや立ち居振る舞いを、少しだけ丁寧でエレガントにするよう意識してみる #204 LIFESTYLE 立ち居振る舞いに対するほんの少しの意識が自分の見え方、雰囲気を大きく変 […]
残り少ない夏の日を、カジュアルに着れる「サマードレス」で楽しんでみる 2021 / 8 / 18 (WED) 残り少ない夏の日を、カジュアルに着れる「サマードレス」で楽しんでみる #201 LIFESTYLE いつの間にか過ぎ去ってしまう夏。小さな工夫で残り少ない夏の気分を楽しんで。 お盆 […]
お休み中一日だけ、自分内ルールをすべて無視した「完全解放日」を作ってみる 2021 / 8 / 15 (SUN) お休み中一日だけ、自分内ルールをすべて無視した「完全解放日」を作ってみる #198 LIFESTYLE MENTAL 意識的に自分を解放することで罪悪感や後悔から自由になりのんびり […]
