お家ご飯やドリンクの甘みに「エリスリトール」で心も穏やかに 2021 / 2 / 8 (MON) お家ご飯やドリンクの甘みに「エリスリトール」で心も穏やかに #012 MENTAL ダイエットにもオススメ。糖質、カロリーゼロの天然由来甘味料 甘いお菓子だけでなく、お料理や飲み物に […]
野菜も大事だけど…お肉と魚もしっかり摂って、健康で若々しい身体をキープ！ 2021 / 2 / 7 (SUN) 野菜も大事だけど…お肉と魚もしっかり摂って、健康で若々しい身体をキープ！ #011 PHYSICAL 免疫細胞もタンパク質。質のよい細胞を作るためにしっかり補給を 免疫を […]
冬にあえてのフットネイルで、足先から気分をアップ！ 2021 / 2 / 6 (SAT) 冬にあえてのフットネイルで、足先から気分をアップ！ #010 LIFESTYLE 人に見せる機会がなくても、毎日自分の目に入るパーツのケアを大切に 寒さが本格的になり、外出も億劫にな […]
ヤカンやお鍋に「鉄玉」をインして心と体の不調をケア！ 2021 / 2 / 5 (FRI) ヤカンやお鍋に「鉄玉」をインして心と体の不調をケア！ #009 MENTAL PHYSICAL 鉄不足は心の不調も引き起こす！コラーゲンの生成にも必須の成分 お家での食事やお茶の機会 […]
無意識のうちにたくさん摂ってしまっている「老化促進物質」を、少し減らしてみる 2021 / 2 / 4 (THU) 無意識のうちにたくさん摂ってしまっている「老化促進物質」を、少し減らしてみる #008 PHYSYCAL 市販のお菓子やパンなどに必ず入っている「植物油脂」。ちょっとだけ意識して減ら […]
意外と簡単？今がベストタイミングな「自家製味噌」作りに挑戦 2021 / 2 / 3 (WED) 意外と簡単？今がベストタイミングな「自家製味噌」作りに挑戦 #007 LIFESTYLE 自分で作れば驚きの美味しさ！「菌活」にも最適 免疫を高めてくれる食べ物、と言えばやはり発酵食 […]
億劫だけどやらないといけない事は、一気に片付けようとせずちょっとづつこなす 2021 / 2 / 2 (TUE) 億劫だけどやらないといけない事は、一気に片付けようとせずちょっとづつこなす #006 MENTAL 効率を求め過ぎず、気が向いた事から。ごく小さな事から気軽に手をつけていく 毎日忙し […]
小麦粉の代わりに使える「おからパウダー」を活用して、免疫の要、腸を守る 2021 / 2 / 1 (MON) 小麦粉の代わりに使える「おからパウダー」を活用して、免疫の要、腸を守る #005 PHYSICAL 実は腸にダメージを与える小麦粉。置き換えでストレスなくコントロールを 家族の、自分 […]
