お盆休みの時間を利用して、普段読まないタイプの本を一冊だけ読んでみる 2021 / 8 / 12 (THU) お盆休みの時間を利用して、普段読まないタイプの本を一冊だけ読んでみる #195 LIFESTYLE 持て余す時間を少しだけ有効活用。読みたい本を探し選ぶ時間も楽しんで。 今年も行動 […]
一日に何度か、この後「どんな時間」を過ごしたいのかを自分に宣言してみる 2021 / 8 / 9 (MON) 一日に何度か、この後「どんな時間」を過ごしたいのかを自分に宣言してみる #192 LIFESTYLE 無自覚に憂鬱な気分を引きずり続けず自分の意志で時間の過ごし方を決める 毎日が楽し […]
絶対に挫折しそうにない程度の小さな事を、まずは一ヵ月続けてみる 2021 / 8 / 6 (FRI) 絶対に挫折しそうにない程度の小さな事を、まずは一ヵ月続けてみる #189 LIFESTYLE 目標そのものにはこだわらない。成功体験で自分に自信を与えてあげる 少し良くなるかに見えて […]
「今やらなければいけない」事以外は、意識的に頭から追い出す習慣をつけてみる 2021 / 8 / 3 (TUE) 「今やらなければいけない」事以外は、意識的に頭から追い出す習慣をつけてみる #186 LIFESTYLE どんなに頑張っても終わりはないなら。必要以上の努力をやめて気を楽にしてみて […]
朝目覚めてスグ動き出さず、少しだけ外の景色を眺める時間を作ってみる 2021 / 7 / 31 (SAT) 朝目覚めてスグ動き出さず、少しだけ外の景色を眺める時間を作ってみる #183 LIFESTYLE 早起きしなくてOK。ほんの一瞬、心を意識的に停止させて気持ちを落ち着けて 毎日忙し […]
「面倒だな」と思う事を一つだけ、丁寧にゆっくりやってみる 2021 / 7 / 28 (WED) 「面倒だな」と思う事を一つだけ、丁寧にゆっくりやってみる #180 LIFESTYLE MENTAL 早く終わらせることを良しとせず。あえてゆっくり行うことで焦りから解放されて 朝 […]
いつものように会えなかった人に「プチお中元」で気持ちを伝えてみる 2021 / 7 / 25 (SUN) いつものように会えなかった人に「プチお中元」で気持ちを伝えてみる #177 LIFESTYLE 気軽に会えない今だからこそ。相手に対する気持ちを形にして伝える 昨年の同時期に比べれ […]
日常生活で遭遇する小さなトラブルやハプニングを、少し大らかに見つめてみる 2021 / 7 / 22 (THU) 日常生活で遭遇する小さなトラブルやハプニングを、少し大らかに見つめてみる #174 LIFESTYLE MENTAL 少しだけ視野を広げることができれば問題が問題ではなくなることも […]
日常生活の中で、身体の中の空間をまっすぐに整える姿勢を意識してみる 2021 / 7 / 19 (MON) 日常生活の中で、身体の中の空間をまっすぐに整える姿勢を意識してみる #171 LIFESTYLE いつでも意識できる「姿勢」。反り腰にならず自然に整えるためのイメージを 元気でいた […]
一人で食べる時も「いただきます」と「ごちそうさま」は忘れず、丁寧に 2021 / 7 / 16 (FRI) 一人で食べる時も「いただきます」と「ごちそうさま」は忘れず、丁寧に #168 LIFESTYLE 毎回の食事をきちんと楽しむ。小さな事から生活の満足感を高めていって 大勢で食事を楽 […]
