朝目覚めてスグ動き出さず、
少しだけ外の景色を
眺める時間を作ってみる

• LIFESTYLE

早起きしなくてOK。
ほんの一瞬、心を意識的に停止させて気持ちを落ち着けて

毎日忙しい私たち。特に朝は、誰でも時間がなくてバタバタしてしまうもの。一方で朝は、一日を気持ちよくスタートするため大切にしたい時間でもあります。

余裕のある朝時間を過ごしたい、でも時間がない。相反するこの課題。

早起きして時間を作れればベスト。でもそれができるなら誰も苦労はしません。

そこで、ほんのわずかな時間だけを「気もちの余裕」にあててみましょう。ベッドから起き出してスグの1分でも、数十秒でもOK。

速攻でTVのスイッチを点けたりスマホをのぞいたりするのではなく。バタバタと家事や洗顔にと動き始めるのでもなく。少しだけ何も考えず、窓の外の景色を眺める時間を作ってみて。

同じように見えても、外の光景は日々微妙に違うはず。気温やお天気、虫の声や風の強さ。少しの変化を観察して感じることで、意識は「今ここ」に固定されます。

ほんのわずかでも、そんな「停止」の時間を意識的に作って心を落ち着ける。

タイミングは自分の都合の良い時で構いません。一通りのルーティンが終わって、出かける前コーヒーを飲みながら、でもOK。

早起きしなくても、他の事に割く時間を削らなくてもいい、ほんのちょっとの時間。それを上手に活用して、少しだけ朝時間を豊かにしてみませんか。

本日のおすすめアイテム

ストームグラス
気象予報計
クラウド

かつては航海時の天気を予測するために使われてい「ストームグラス」。気温や天候によって、内部の白い結晶が様々に姿を変えます。日々の温度や湿度の変化を目で見て楽しんで。

サンキャッチャー
プリズムメーカー
2本セット

太陽の光を反射して7色の眩いプリズムを映しだす「サンキャッチャー」キラキラ揺れる美しい光に思わず見惚れてしまいます。窓際に飾って、光の当たり方で微妙に変化するその輝きを毎朝楽しんで。