mental

2021 / 7 / 9 (FRI)

何だかよくわからない
心のざわめきは、
巻き込まれずしばらく
そっと見守って

#161

小さな事に反応して起こる心のざわめき。
無視せず、鎮まるのを見守る冷静さを

私たちは毎日、数多くの感情を経験します。それは周りの出来事に反応して自動的に湧き上がってくるもの。

そんな心の反応に翻弄されながら生きる毎日。上手にコントロールして穏やかな気持ちを保つのは、結構大変です。

強い感情ほどコントロールが難しいと思いがちですが、必ずしもそうとは言えません。原因が明確で、感情自体も自分ではっきり自覚できる場合、感情のエネルギーは発散のしようがあります。

でも、何に対してかわからない、言葉で表せないような心のザワザワ。

わっと思い切り発散させるほどの大きなエネルギーもなく、何となく胸のうちを漂い続ける靄のような存在。これは案外対処がしづらく、放置したままになりがち。

特に敏感で繊細なタイプの人は、小さな事でも心に波風がたちます。自分でも何に反応しているのかわからないこともあるでしょう。

無自覚に巻き込まれてしまうと、ずっと心が混乱したまま。だからと言って、無理に鎮めようとして鎮まるものでもありません。

器の中の水を大きく揺らしてしまった時は、そっと動きを止めて見守るのが一番。波を無視してバタバタ動き回ったり、どうにかしようと引っ掻き回すと状況は悪化します。

自分の心に巻き込まれるのでもなく、コントロールしようとするのでもない。少しの客観性と冷静さを養ってみて。