「幸せホルモン」は、朝の過ごし方次第で増やせることを知っておく 2021 / 10 / 10 (SUN) 「幸せホルモン」は、朝の過ごし方次第で増やせることを知っておく #252 LIFESTYLE MENTAL 気持ちだけで頑張っても幸せは感じられない。セロトニンのしくみを知って上 […]
年末に焦らないため、今からチョコチョコの「小掃除」を心がけてみる 2021 / 10 / 7 (THU) 年末に焦らないため、今からチョコチョコの「小掃除」を心がけてみる #249 LIFESTYLE こんな年だからこそ大切にしたい年末行事。混乱をリセットし、新年を気持ちよく迎えて 今 […]
生活が「元に戻る」のを待つより「より良く」することを意識してみる 2021 / 10 / 4 (MON) 生活が「元に戻る」のを待つより「より良く」することを意識してみる #246 LIFESTYLE 何が起きても人生は自分のもの。起こった事を糧にさらに前進する意識を 徐々に元の生活が […]
今年も残り2ヵ月。年内にやっておきたい事を一つだけ決めてみる 2021 / 10 / 1 (FRI) 今年も残り2ヵ月。年内にやっておきたい事を一つだけ決めてみる #243 LIFESTYLE 混乱の一年も、終わり良ければ総て良し。新しい年を気持ちよく迎える準備にも ついこの前まで […]
「ルームフレグランス」のバリエーションで秋の夜長とお家時間を楽しんで 2021 / 9 / 28 (TUE) 「ルームフレグランス」のバリエーションで秋の夜長とお家時間を楽しんで #240 LIFESTYLE 感情をリセットし、脳を活性化する。「香り」のセラピー効果をもっと暮らしに取り入れ […]
読書の秋、手軽に読めて世界観が広がる「エッセイ」を楽しむ夜を 2021 / 9 / 25 (SAT) 読書の秋、手軽に読めて世界観が広がる「エッセイ」を楽しむ夜を #237 LIFESTYLE 身近な出来事への見方が広がる。お家時間が増えた今年こそ読書の秋を。 朝晩が過ごしやすくな […]
意識的な「ガス抜き」と、愚痴や不満の「垂れ流し」をしっかり区別しておく 2021 / 9 / 22 (WED) 意識的な「ガス抜き」と、愚痴や不満の「垂れ流し」をしっかり区別しておく #234 LIFESTYLE MENTAL 不満の原因を他者に求める快感。依存して改善や成長の機会を失わない […]
月が見えても見えなくても。季節の行事「中秋の名月」を例年より楽しんでみる 2021 / 9 / 19 (SUN) 月が見えても見えなくても。季節の行事「中秋の名月」を例年より楽しんでみる #231 LIFESTYLE こんな時期だからこそ、季節の行事を楽しむ。意識的な気持ちの切り替えにもつなげ […]
人と接することのリスクと、断絶してしまうことのリスクを冷静に比較してみる 2021 / 9 / 16 (THU) 人と接することのリスクと、断絶してしまうことのリスクを冷静に比較してみる #228 LIFESTYLE MENTAL 人との触れ合いで分泌される「幸せホルモン」。分泌が減ると不安や […]
日照時間が短くなる季節、生活リズムも可能な範囲で微調整してみる 2021 / 9 / 13 (MON) 日照時間が短くなる季節、生活リズムも可能な範囲で微調整してみる #225 LIFESTYLE 年中同じように動こうとするのではなく季節や環境に合わせて少し生活リズムの調整を 日が短 […]
