数行でもOK。形にとらわれない「日記習慣」で心のモヤモヤに形を与えてあげる 2021 / 5 / 14 (FRI) 数行でもOK。形にとらわれない「日記習慣」で心のモヤモヤに形を与えてあげる #103 LIFESTYLE MENTAL 些細な事でも、とにかく書き出してみる。アウトプットすれば対処 […]
部屋着をちょっとアップグレードして、自分の価値の高さを自分に伝えてあげる 2021 / 5 / 11 (TUE) 部屋着をちょっとアップグレードして、自分の価値の高さを自分に伝えてあげる #100 LIFESTYLE 身にまとうモノは意外と気持ちに影響する。見せなくても自分の気分が上がるモノを […]
よりよい未来に想いを馳せ、「クラウドファウンディング」デビューで小さな社会参加 2021 / 5 / 8 (SAT) よりよい未来に想いを馳せ、「クラウドファンディング」デビューで小さな社会参加 #097 LIFESTYLE この先の未来に想いを馳せ、行動する。小さな行動が社会を変えるかも。 思って […]
連休明けの社会復帰に備えて、1日1コだけのTO DOリストを設定してみる 2021 / 5 / 5 (WED) 連休明けの社会復帰に備えて、1日1コだけのTO DOリストを設定してみる #094 LIFESTYLE MENTAL 何もかもやり遂げようとしない。無理せず小さな達成感を積み重ねて。 […]
ちょっとだけ気分を上げてくれる「マイ・フェイバリット・シングス」のリストを作ってみる 2021 / 5 / 2 (SUN) ちょっとだけ気分を上げてくれる「マイ・フェイバリット・シングス」のリストを作ってみる #091 LIFESTYLE MENTAL ほんの少しだけでも気分を良くしてくれる。小さなお気に […]
連休中のお家時間を活用した「美文字レッスン」で、コツコツ自分磨き 2021 / 4 / 29 (THU) 連休中のお家時間を活用した「美文字レッスン」で、コツコツ自分磨き #088 LIFESTYLE 持て余す時間を頑張らすに有効活用。少しでも前に進んだ満足感を大切に。 ゴールデンウイ […]
眠る前に軽く身体を動かして、頭の疲れに身体の疲れを追いつかせてあげる 2021 / 4 / 26 (MON) 眠る前に軽く身体を動かして、頭の疲れに身体の疲れを追いつかせてあげる #085 LIFESTYLE オーバーヒート気味の脳と硬直状態の身体。アンバランスを整えてあげて。 在宅勤務が […]
普段観る機会が少ない往年の名作映画を、連休中にじっくり楽しんでみる 2021 / 4 / 23 (FRI) 普段観る機会が少ない往年の名作映画を、連休中にじっくり楽しんでみる #082 LIFESTYLE 意識しないと観るチャンスが少ない過去の名作。この機会にぜひゆっくり楽しんで。 もう […]
在宅勤務の仕事はできるだけ夕方までに終わらせて、ストレスホルモンと上手にお付き合い 2021 / 4 / 20 (TUE) 在宅勤務の仕事はできるだけ夕方までに終わらせて、ストレスホルモンと上手にお付き合い #079 LIFESTYLE ストレス対抗ホルモンは夕方以降激減。早目に仕上げた方が効率もUP。 […]
今年の母の日は、少し余裕を持ってプレゼント選びをじっくり楽しんでみる 2021 / 4 / 17 (SAT) 今年の母の日は、少し余裕を持ってプレゼント選びをじっくり楽しんでみる #076 LIFESTYLE 相手を想ってプレゼント選びであれこれ悩む。そんな時間も楽しんで。 今年も母の日が […]
